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Bem-estar

ATIVIDADE FÍSICA NO VERÃO

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Modalidades ideais para quem quer focar no projeto verão invadem as academias

No verão, a prática de atividade física se torna ainda mais frequente. Isso porque a alegria dessa estação contagia as pessoas e faz com que elas queiram aproveitar ainda mais o dia e a noite e, fazer exercícios se torna ainda mais conveniente.

Entre as modalidades que mais chamam a atenção nessa época estão o duathlon indoor, que consiste em correr e pedalar em uma única aula, na qual a corrida é feita em esteiras apropriadas e o pedal em bicicletas de bike indoor. De acordo com o personal trainner, Bruno Macedo, professor da academia Premiere Fitness, a aula é toda periodizada com o intuito de proporcionar bem estar e um resultado satisfatório para o aluno, respeitando, contudo, o princípio da individualidade física, fisiológica e biológica de cada pessoa.

No entanto, há aqueles que preferem atividades de alto impacto e, assim, o Cardio Hiit é ideal. Nesta modalidade, o aluno é orientado a realizar um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração, na qual, com apenas 5 minutos em cada equipamento, são trabalhadas a potência e o limite anaeróbio e, desse modo, o nível de dificuldade é ajustado à aptidão física do praticante.

Há também aquelas atividades comuns, ideais para todas as pessoas e que, apresentam grandes resultados, como o Kangoo Jump, também conhecido como hopping, que tendo uma grande semelhança com os patins – porém com arcos de molas no lugar das rodinhas – surgiu como um novo aliado para a perda de peso em pouco tempo e de uma forma divertida. “Dá para queimar até 500 calorias em 45 minutos de aula, além de turbinar os membros inferiores”, conta Karla Lancine, professora da Academia Cia Athletica de Brasília.

Outra modalidade também muito procurada nas academias é o Spinning, no qual os benefícios são a melhora do sistema cardiorrespiratório e da composição corporal geral, bem como a redução de peso, a sociabilização, a inicialização da prática ao ciclismo externo, dentre outros.

Na Academia Cia Athletica de Brasília há um sistema de controle de intensidade das aulas de spinning (com aulas monitoradas pela porcentagem da Frequência Cardíaca de Limiar Anaeróbico) com comprovação científica ao que se refere à performance atlética. Desse modo, o spinning pode ser também praticado dentro da água e, assim, recebe o nome de Water Bike, na qual seu diferencial é o aumento da resistência do esforço cuja imersão oferece a redução da sobrecarga articular. “Isso promove a sensação de bem estar, principalmente para indivíduos que apresentam um quadro de sobrepeso ou mesmo obesidade e, ainda, os que apresentam alguma complicação osteo-articular”, complementa Marco Rodrigo.

Com todas essas novas modalidades, fica ainda mais fácil aproveitar o verão de fora saudável e ativa!

Crédito foto: internet

HOSPITAL SÍRIO-LIBANÊS AMPLIA ATUAÇÃO NA ÁREA DE ONCOLOGIA EM BRASÍLIA

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O Centro de Oncologia do Hospital Sírio-Libanês – Unidade Brasília está ampliando o atendimento oferecido na capital federal, com a inauguração de uma segunda unidade. Localizada no Lago Sul, a nova estrutura ocupa três pavimentos de um edifício em frente ao Hospital de Brasília, totalizando 1,7 mil metros quadrados de área.
 
Ao todo, foram investidos R$ 2,5 milhões na compra de equipamentos, obras de instalação e TI, em um espaço que abriga oito consultórios e 17 boxes para quimioterapia, além de recepção, área de espera, triagem de pacientes, coleta de exames, posto de enfermagem e farmácia. A exemplo da primeira unidade, inaugurada em 2011, será oferecido tratamento a todos os tipos de câncer, com a expectativa de realizar, já no primeiro ano, 4 mil consultas e 5 mil procedimentos.

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BRASÍLIA RECEBE CENTRO ESPECIALIZADO EM TERAPIAS E TRATAMENTOS CAPILARES

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Empresa será a única em Brasília a oferecer tratamentos naturais associados à tecnologia de ponta para os fios, calvície, dermatite entre outros

No próximo dia 9 de dezembro, às 17h30, chegará a Brasília a primeira casa especializada em tratamentos e cuidados com os cabelos e couro cabeludo, a Sweet Therapy que visa não somente a beleza dos fios, como também patologias importantes para deixar os cabelos ainda mais saudáveis. A franquia se instala na capital – em um dos lugares mais bem conceituados, o Lago Sul – como um Centro Especializado em Terapia capilar e tratamentos dos fios, com foco em produtos naturais associados à alta tecnologia, algo totalmente inédito na cidade que irá trazer soluções em tratamentos capilares como a quebra, estragos por química, calvície ou caspas. Na Sweet Therapy será possível realizar tratamentos tradicionais, com recursos facilmente encontrados em casa, como azeite extra virgem, leite, abacate e mel, associados à tecnologia e expertise em cabelos. Além disso, todo o trabalho da Sweet Therapy será aliado a diversos tipos de procedimentos como spa dos pés e mãos, escalda pés e serviços de nails design, com esmaltes importados de primeira linha.

SWEET THERAPY

SHIS QI 13 Bloco F Loja 04 – Lago Sul – DF

DIA D

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Amanhã, 22 de novembro, é dia dos pais ficarem atentos. Quem ainda não imunizou seus filhos contra a poliomielite e sarampo terá mais uma oportunidade: trata-se do Dia D de Vacinação, iniciativa da Secretaria de Saúde. A ação tem como objetivo aumentar a quantidade de crianças imunizadas. Consta que, até agora, somente 32% da meta foi alcançada. Até o próximo dia 28, 105 postos estarão ativos. No caso da pólio, o público-alvo são meninos e meninas a partir de seis meses de idade até cinco anos incompletos. Já para o sarampo, a faixa etária é de um ano até cinco anos incompletos. O Brasil comemora, em 2014, 25 aos livre de poliovírus, responsável pela transmissão da pólio.

QUE TAL UMA HORTA ORGÂNICA EM CASA?

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No dia 15 de outubro, das 10h às 12h, a paisagista Cláudia Dorneles ministra curso de jardinagem orgânica, na Cia Athletica de Brasília. Ela abordará técnicas de plantio de espécies usadas para dietas detox.

Quem quiser aprender a cultivar uma horta orgânica, é uma boa pedida. Na aula, ainda será estudado o valor nutricional e terapêutico das espécies de acordo com o tipo sanguíneo da pessoa, a composição de arranjos com flores comestíveis, ervas medicinais e temperos.

Na ocasião, os participantes aprenderão a cozinhar, também,  o que será plantado, com o chef Atimukta, especialista em culinária fit e detox. O chef ensina como montar lanches com as espécies, que serão estudadas, de forma simples.

 CURSO

Data: 15 de outubro
Horário: 10h às 12h
Local: Cia Athletica
Investimento: R$120 (com todo material incluso – substrato, flores, ervas, sementes e apostila)
Informações: (61) 9120.2585 – 9914.9160

19ª BRASÍLIA CAPITAL FITNESS

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Novos cursos estão na grade do evento e feira promete bater recorde de novidades e público

Entre os dias 25 e 28 de setembro, de quinta-feira a domingo, Brasília irá entrar em forma com a 19ª Convenção Brasília Capital Fitness, o maior evento de saúde, esporte e bem estar do país e que trará como atração a musa do fitness, Eva Andressa. São esperados mais de 70 mil visitantes nos quatro dias de convenção, que ocorrerá no Centro de Convenções Ulysses Guimarães.

            Os brasilienses poderão participar de cursos, seminários e aulas de diversas modalidades de ginástica, além de conferir uma verdadeira feira de artigos esportivos, com os últimos lançamentos de tênis, moda fitness, acessórios para corrida, suplementos alimentares, monitores cardíacos e equipamentos de alta tecnologia para uso residencial e profissional. Os visitantes poderão conferir, ainda, a Expo Nutrição uma feira voltada somente para o segmento de suplementos alimentares.

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HORA DE SE PREPARAR PARA ENCARAR O VERÃO

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Preparem o cronômetro: contagem regressiva para chegar bem no verão 2015

Faltam cerca de três meses para o verão. E é hora de começar a ir atrás de tratamentos estéticos para cuidar da aparência, principalmente porque as tão aguardadas férias de fim de ano estão chegando, com muita praia, sol, clube, entre outras distrações típicas de um país tropical. E sabe quem vai dar as dicas para gente? O dermatologista Erasmo Tokarski. Nada de celulite ou gordura localizada. Vamos conferir?

  • Velashape é uma máquina que combina radiofreqüência bipolar, infravermelho, sucção e manipulação computadorizada dos tecidos. Todos esses processos atuando juntos vão aperfeiçoar os resultados, aumentando o metabolismo da região, aquecer o tecido subcutâneo e reduzir as células de gordura e, consequentemente, a celulite. A grande vantagem do equipamento ainda permite que o paciente perca algumas medidas.
  • Ultrashape, técnica de ondas de ultra-som, é ideal para se livrar daqueles pneuzinhos. É baseado na quebra de células do tecido adiposo sem cortes: as ondas atingem somente as áreas demarcadas pelo médico de forma seletiva dissolvendo as gordurinhas sem danificar nervos ou vasos sanguíneos. Pode ser aplicada em qualquer região do corpo que tenha pelo menos 1,5cm de gordura, com exceção do braço, por causa do formato do aparelho.
  • Pulse Dye Laser é uma das mais recentes novidades do mundo da estética.  O laser trata a mais ampla gama de lesões vasculares, como mancha vinho do Porto, veia nas pernas, acne, angioma, hemangioma, cicatrizes recentes, equimoses e alguns casos de psoríase.Problemas que antes eram somente remediados, agora podem ser tratados. Suas rajadas de luzes precisas, porém suaves, destroem seletivamente os vasos sanguíneos de lesões vasculares, sem danificar a pele circundante, os tecidos, aumentando a versatilidade e eficácia do tratamento, o que reduz significativamente o tempo de recuperação do paciente.
  • Depilação a laser é uma boa solução para os que querem se ver livre dos pelos.Todas as regiões do corpo podem ser submetidas e dependendo da técnica utilizada pode ser aplicada desde as peles claras, morenas ou até bronzeadas em sessões que variam de quatro a seis aplicações. “Em cada sessão, são extraídos cerca de 30% dos pelos da região escolhida. Mas cada caso é um caso e deve ser avaliado especificadamente”, ressalta o dermatologista.

Crédito foto: reprodução internet

HOSPITAL SÍRIO-LIBANÊS OFERECE ATENDIMENTO GRATUITO EM RADIOTERAPIA PARA CRIANÇAS DO DF

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Encaminhamento de pacientes será feito após análise feita por grupo de especialistas das duas instituições

O Centro de Oncologia do Hospital Sírio-Libanês – Unidade Brasília firma parceria para oferecer tratamento radioterápico gratuito a dois pacientes por mês, encaminhados pelo setor de oncopediatria do Hospital da Criança de Brasília José de Alencar. O objetivo é reforçar o comprometimento social na área da saúde pública, uma das principais marcas do Hospital Sírio-Libanês, e marcar o primeiro ano de funcionamento do serviço de radioterapia na unidade.

O termo de cooperação entre as duas instituições foi assinado no Centro de Oncologia do Hospital Sírio-Libanês (613 Sul), em cerimônia que contou com a participação dos Drs. Paulo Hoff, diretor geral do Centro de Oncologia do Hospital Sírio-Libanês, Gustavo Fernandes, diretor técnico do Centro de Oncologia do HSL – Unidade Brasília, e Renilson Rehem, diretor do Hospital da Criança de Brasília.

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POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

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Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável oferece workshop sobre alimentação viva, bem- estar e saúde

No próximo dia 16 de agosto (sábado), o renomado professor alemão Kaelash Neels aterrissa em Brasília para ministrar workshop sobre emagrecimento e rejuvenescimento no Restaurante Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável (113 sul). O curso acontece das 8h às 19h, e aborda temas como: hábitos e estilo de vida das pessoas que desfrutam a saúde plena, as causas das doenças, como revertê-las e aproveitar a saúde plena, como preparar refeições integrais e deliciosas que fortalecem o sistema imunológico e muito mais!

Kaelash Neels é especialista em nutrição pela Faculdade de Bauman (EUA), co-diretor do Institute Ann Wigmore de Saúde Plena (Porto Rico) e lifestyle coach.

Workshop emagrecimento e rejuvenescimento

Data: 16/08 das 8h às 19h
Local: Restaurante Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável
Endereço: SCLS 113 Bloco C Loja 34 – Asa Sul
Investimento: R$ 210 até o dia do evento
Inscrições e Informações: (61) 3345.0046 / contatobhumi@gmail.com
Crédito foto: divulgação

HAIR BRASÍLIA AND BEAUTY

hairbrasilia

De 10 a 12 de agosto acontece, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, a Hair Brasília and Beauty: uma feira voltada para profissionais da área da beleza. A proposta é reunir, em um mesmo local, cabeleireiros, maquiadores, esteticistas, manicures, podólogos e demais profissionais que buscam, no evento, grandes oportunidades de aperfeiçoamento e atualização. A entrada é um 1kg de alimento. Quer saber mais? www.hairbrasilia.com.br

 Hair Brasília and Beauty

Data: 10 a 13 de agosto
Horário: 12h as 21h
Local: Ala Sul do Centro de Convenções Ulysses Guimarães
Entrada: 1kg de alimento