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Bem-estar

CONHEÇA OUTROS TIPOS DE FARINHAS

Existem diversas variedades de farinhas, que podem ser encontradas no Eleve Mercado Saudável

Pães, massas, bolos, biscoitos, brownies… A farinha está presente em várias receitas e é muito popular na alimentação. As mais conhecidas são feitas de trigo ou de mandioca, mas as possibilidades são inúmeras. O Eleve Mercado Saudável (708 Norte), por exemplo, oferece cerca de 20 variedades. Tem até farinha de maracujá! Elas podem ser fabricadas a partir de frutas, castanhas, grãos, sementes e legumes.

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WORKSHOP LANCHES RÁPIDOS LOW CARB

Gastronomia funcional no restaurante Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável

O restaurante Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável (113 sul) recebe, no dia 08 de março (quarta-feira),  a chef Mara Manuela para o workshop Lanches rápidos Low Carb. Durante três horas de curso (18h30 às 21h30), a chef ensinará seis receitas: pizza de muçarela de búfala com pesto de rúcula, wrap de frango com palmito pupunha, muffin de espinafre com queijo de cabra, crackers de sementes, bolinho de nozes com chocolate e cookie de gergelim. Serão disponibilizadas 15 vagas, e o valor da inscrição, que pode ser feita por telefone ou whatsapp (62) 98250.7878, ou no próprio restaurante (61) 3345.0046, é de R$ 190,00 até 14/02, R$ 220,00 de 14/02 até 28/02 e R$ 250,00 de 28/02 até 08/03.  Estão inclusos todos os ingredientes, degustação de todos os pratos, receitas e certificado.

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AULÃO DE ZUMBA ESPECIAL DE CARNAVAL

 

1ª Master Classe Internacional de Zumba terá a presença dos maiores profissionais de Zumba do Mundo 

Para entrar no clima de carnaval, a Cia Athletica irá realizar no próximo dia 18, às 15h30, a 1ª Master Classe Internacional de Zumba, na quadra de esportes da academia. Serão 2h de aula ministrada pelo cantor, coreógrafo e professor Muh Arruda – que irá começar seu tour de aulas no Brasil, por Brasília, mais especificamente, na Cia Athletica. Além dele, outros 14 renomados profissionais de Zumba farão parte do evento, entre eles a professora Patrícia Gonçalves, do Rio de Janeiro.

A aula será aberta a todos mediante o pagamento da taxa de inscrição e, os alunos da Cia Athletica terão acesso gratuito, sendo necessário apenas o cadastro na recepção da academia.

  • Inscrição: R$ 45,00 – para não alunos (os 200 primeiros ganharão camisetas especiais do evento).

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DICAS DE SAÚDE PARA O CARNAVAL

Nutricionista e dermatologista orientam como se alimentar e proteger a pele durante as festas

O Carnaval é uma temporada de excessos, tanto em aspectos positivos quanto negativos. Os foliões costumam passar várias horas em pé, ao mesmo tempo curtindo e sofrendo com as festas, geralmente sob muito sol e calor. Para garantir que o momento seja de pura diversão, vale seguir algumas dicas de saúde. Veja as orientações do nutricionista Daniel Novais e do dermatologista Erasmo Tokarski.

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QUER RECEBER DICAS SAUDÁVEIS E DE GRAÇA?

A loja Mundo Verde em Águas Claras, em parceria com a Nutri Coaching.co, irá realizar no dia 11 de fevereiro, às 15h, o primeiro Bate-Papo Saudável de 2017, no auditório do Edifício E-Bussiness, em Águas Claras. Destinado a todos aqueles que desejam se atualizar ou conhecer mais sobre como ter uma alimentação saudável, o encontro irá abordar os mitos e verdades sobre a nutrição e alimentação, o universo dos produtos naturais e sua importância no dia a dia e também o conceito de coaching nutricional. O evento é gratuito e, para se inscrever, basta acessar www.nutricoaching.com/mundo-verde. As vagas são limitadas.

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MERCADINHO “ZEN” DO BRASÍLIA

Festa de cores e sabores: talk com Gabriela Kapim, aula de yoga e oficina de kombucha marcam aniversário do Mercadinho do Brasília

Mês de festa para o Mercadinho do Brasília! A feirinha descolada, que chegou de mansinho convidando o brasiliense a viver bem, faz dois anos. Ponto de encontro para aqueles que não abrem mão de uma rotina mais leve e saudável, a feirinha traz novidades e atrações imperdíveis para marcar a data. Vai ter bate-papo com a nutricionista e apresentadora do GNT, Gabriela Kapim; workshop de kombucha – um chá chinês milenar que anda conquistando os brasileiros – vai ter, também, aula de Yoga com o Coletivo Namaste e todas as delícias que só o Mercadinho oferece. É no sábado (11), a partir das 9h, na área externa do Brasília Shopping – entrada principal (em frente à W3 Norte). 

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LEMBRANÇAS INDESEJADAS DAS FÉRIAS

Alguns problemas de pele são comuns depois de muito mar, sol e piscina

Ah, as férias… É ótimo aproveitá-las. Mas nem sempre a volta para casa é tão boa quanto o período de estadia. Junto com a marquinha de biquíni, podem vir alguns problemas típicos da temporada, entre eles, micoses, manchas e descamação. A pele é uma das partes que mais “sofre” com a mudança de ares.

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APLICATIVO AUXILIA A PRÁTICA E EXERCÍCIOS FÍSICOS

Companhia Athletica cria aplicativo exclusivo para a prática de atividades físicas

A Companhia Athletica de Brasília desenvolveu o Cia On App, que tem o intuito de aliar tecnologia com exercícios físicos, impulsionando os treinos e melhorando o desempenho dos usuários do aplicativo. A ferramenta, que acaba de ganhar uma nova versão, além de mostrar todos os horários das atividades disponibilizadas na academia, possibilita ao aluno acompanhar os treinos, estabelecer metas e mudar a carga de exercícios. Assim, os professores podem ter mais controle dos exercícios ministrados e os alunos, melhores resultados. O Cia On está disponível na Apple Store e Google Play e pode ser usado para não alunos, pois oferece dicas de alimentação saudável e treinamentos.

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EXAGEROU NAS FESTAS DE FIM DE ANO?

Jejum intermitente, chás e atividade aeróbica são indicados na perda de peso

É muito comum algumas pessoas abusarem da alimentação durante as festas de fim de ano, ganhando quilinhos extras, e entrando em desespero na tentativa de perdê-los. Depois das festas, é hora de tentar consertar o estrago, até porque o verão está aí e não é hora de esconder o corpo.

E, para ajudar no processo de perda, o nutricionista Daniel Novais deu algumas dicas para ajudar a recuperar a forma. Elas trazem resultado rápido se forem seguidas com disciplina.

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O BOTICÁRIO LANÇA LINDA SUMMER E ARBO OCEAN

As novas fragrâncias foram inspiradas nas cores e sensações da estação mais quente do ano

A chegada do verão pede novidades frescas e leves – e não apenas em relação às roupas, mas também aos produtos de beleza. Afinal, em dias quentes, nada como contar com a leveza em todos os sentidos.

Para celebrar essa temporada, O Boticário se inspirou na atmosfera de praia, nas cores do sol e do mar, e de todas as sensações despertadas por esse cenário para criar Linda Summer e Arbo Ocean, os novos desodorantes colônia da marca. Um deles, inclusive, com efeito cooling – que potencializa a ação refrescante do produto na pele.

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