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Bem-estar

APLICATIVO AUXILIA A PRÁTICA E EXERCÍCIOS FÍSICOS

Companhia Athletica cria aplicativo exclusivo para a prática de atividades físicas

A Companhia Athletica de Brasília desenvolveu o Cia On App, que tem o intuito de aliar tecnologia com exercícios físicos, impulsionando os treinos e melhorando o desempenho dos usuários do aplicativo. A ferramenta, que acaba de ganhar uma nova versão, além de mostrar todos os horários das atividades disponibilizadas na academia, possibilita ao aluno acompanhar os treinos, estabelecer metas e mudar a carga de exercícios. Assim, os professores podem ter mais controle dos exercícios ministrados e os alunos, melhores resultados. O Cia On está disponível na Apple Store e Google Play e pode ser usado para não alunos, pois oferece dicas de alimentação saudável e treinamentos.

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EXAGEROU NAS FESTAS DE FIM DE ANO?

Jejum intermitente, chás e atividade aeróbica são indicados na perda de peso

É muito comum algumas pessoas abusarem da alimentação durante as festas de fim de ano, ganhando quilinhos extras, e entrando em desespero na tentativa de perdê-los. Depois das festas, é hora de tentar consertar o estrago, até porque o verão está aí e não é hora de esconder o corpo.

E, para ajudar no processo de perda, o nutricionista Daniel Novais deu algumas dicas para ajudar a recuperar a forma. Elas trazem resultado rápido se forem seguidas com disciplina.

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O BOTICÁRIO LANÇA LINDA SUMMER E ARBO OCEAN

As novas fragrâncias foram inspiradas nas cores e sensações da estação mais quente do ano

A chegada do verão pede novidades frescas e leves – e não apenas em relação às roupas, mas também aos produtos de beleza. Afinal, em dias quentes, nada como contar com a leveza em todos os sentidos.

Para celebrar essa temporada, O Boticário se inspirou na atmosfera de praia, nas cores do sol e do mar, e de todas as sensações despertadas por esse cenário para criar Linda Summer e Arbo Ocean, os novos desodorantes colônia da marca. Um deles, inclusive, com efeito cooling – que potencializa a ação refrescante do produto na pele.

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NOVA MODALIDADE!

Levantamento de peso olímpico nas academias

A Cia Athletica de Brasília inseriu a modalidade “Levantamento de peso olímpico” em sua grade horária. Conhecida como LPO, a modalidade está virando moda entre pessoas que querem complementar os treinos.  De acordo com o professor da Cia Athletica de Brasília, Marco Rodrigo, o levantamento de peso olímpico é uma variante que exige muita força e resistência de quem o pratica. “Trazer essa modalidade para a academia se deve, principalmente, aos benefícios que o exercício gera, como ganho de força, resistência, potência; além do trabalho corporal, já que em um único movimento se trabalha toda a musculatura do corpo, queimando, em média de 15 a 20 calorias com apenas o movimento”, explica.

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NATAL COM LEVEZA

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Nutricionista Daniel Novais e Eleve Mercado Saudável dão dicas para manter uma boa alimentação durante as comemorações

É uma coincidência difícil: o fim de ano é tanto a temporada preferida para exibir as roupas de banho em praias e piscinas quanto a época das melhores comidas! No mês de dezembro, há quem decida deixar de lado os cuidados com a alimentação e voltar a pensar no assunto só em janeiro. Mas, que tal ganhar tempo e começar agora a meta de Ano-Novo? Ou simplesmente não desperdiçar o esforço do ano que está acabando? O Eleve Mercado Saudável e o nutricionista Daniel Novais têm algumas dicas para sobreviver ao período de festas.

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O BOTICÁRIO EM CLIMA DE NATAL

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Os kits criados especialmente para emocionar na comemoração estarão nas lojas, com as revendedoras e no e-commerce, a partir da próxima semana 

Para comemorar a data mais esperada do ano e transformar o Natal em um momento magico, O Boticário traz uma variedade de kits e combos, com uma seleção de itens para todos os gostos e bolsos. As opções, em edição limitada, chegam às lojas, revendedoras e ao e-commerce (www.boticario.com.br) nos próximos dias. As 39 opções de kits trazem uma embalagem personalizada, para encantar quem vai receber uma lembrancinha ou naquele presente especial. 

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DIA MUNDIAL DE COMBATE AO CÂNCER DE PELE

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Hoje (26/11) é o Dia Nacional de Combate ao Câncer de Pele e domingo (27/11) é o Dia Nacional de Combate ao Câncer

Além da campanha novembro azul (de prevenção ao câncer de próstata), este mês tem duas datas que também visam conscientizar sobre tumores malignos. O Dia Nacional de Combate ao Câncer ocorre em 27 de novembro e, um dia antes, HOJE (26), a Sociedade Brasileira de Dermatologia organiza mais uma edição do Dia C – Dia Nacional de Combate ao Câncer de Pele. “Esse é o tipo de câncer mais comum e muitas vezes é negligenciado”, alerta o dermatologista Erasmo Tokarski.

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“SEGUNDA É DIA DE DIETA”

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Todas as segundas-feiras o Mundo Verde dará descontos em produtos

As segundas-feiras já são conhecidas como o “Dia Mundial da Dieta”. E para incentivar ainda mais essa máxima, o Mundo Verde lança a ação promocional “Segunda é dia de Dieta”, que será realizada em todas as lojas da rede Mundo Verde (em Brasília, no Conjunto Nacional, Asa Norte, Águas Claras e Lago Sul).

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DIA MUNDIAL DO DIABETES

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Dieta adequada é uma das principais formas de prevenir a doença, que atinge mais de 13 milhões de pessoas no Brasil

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, em 2030, a diabetes seja a sétima causa de mortes no mundo. O avanço dessa doença crônica é motivo de preocupação, tanto que ela foi o tema do Dia Mundial da Saúde deste ano, em 7 de abril, e na próxima segunda-feira vai ser relembrada com uma data só dela: o Dia Mundial do Diabetes, em 14 de novembro. Felizmente, a maioria dos casos correspondem ao tipo 2 e podem ser prevenidos com bons hábitos alimentares e prática regular de atividades físicas.

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“PROJETO VERÃO”

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Com a aproximação das férias de fim de ano, uns quilinhos a menos são sempre bem vindos

Sol, calor, praia…verão! E, todos querem estar em dia com a balança. Assim, atividades físicas são os aliados perfeitos para aqueles que ainda desejam perder alguns quilinhos até o início das férias e arrasar nas praias com belos biquínis e sungas.

De acordo com o professor da Cia Athletica, Marco Rodrigo, a perda de peso pode ser ainda mais intensificada com a prática de atividades cardiovasculares, que a são, na verdade, exercícios aeróbicos extremamente benéficos para o corpo, pois fortalecem o coração e melhoram a capacidade pulmonar, mantendo o praticante em forma por queimar calorias.

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