COMO DIMINUIR O ÍNDICE GLICÊMICO DAS SUAS COMIDAS FAVORITAS?

De acordo com especialista, itens que prejudicariam os resultados da dieta podem ser “neutralizados” por outros com um valor baixo da taxa

Com o advento dos digital influencers fitness e uma crescente conscientização em torno da saúde e da boa forma, as pessoas passaram a se informar mais sobre alimentação. De uns tempos para cá, muito tem se falado sobre o índice glicêmico dos alimentos e o quanto isso interfere na perda de peso. O IG mede a velocidade com que os níveis de insulina do organismo aumentam de acordo com a rapidez com que a glicose entra na corrente sanguínea.

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ARRAIÁ DO QUITU NA KOMBINHA

Festa julina na Quitutices será neste sábado (7/7), das 16h às 20h e terá quitutes para alérgicos e show ao vivo

A Quitutices, confeitaria artesanal na 216 Sul, realiza, neste sábado (7/7), das 16h às 20h, a primeira edição do Arraiá do Quitu na Kombinha. Com a proposta de ser inclusiva, a festa terá quitutes típicos livres de glúten, leite animal e soja, e atendimento ao público feito por jovens autistas. Além disso, às 18h, haverá show da Timeout Rock Band, formada por pessoas com neurodiversidades.

O RAPPER DJONGA SE APRESENTA PELA PRIMEIRA VEZ NA CEILÂNDIA

A 1ª edição do projeto RUAS Convida vai trazer uma das grandes revelações do rap nacional para se apresentar hoje (6), na Praça do Cidadão, em Ceilândia Norte. Nada menos que o rapper mineiro Djonga, de 23 anos, vai lançar na maior cidade do Distrito Federal o mais recente álbum, O Menino que Queria ser Deus. Além do último trabalho, o rapper, com pouco tempo de carreira, mas estourado no cenário, vai cantar os hits do primeiro disco, Heresia.  Sucessos como Corre das Notas, Esquimó, Olho de Tigre, Junho de 94, Atípico, entre outras estarão presentes na apresentação.

MY HOUSE REALIZA SEGUNDO EPISÓDIO DA TRILOGIA DE ANIVERSÁRIO: MOMENTS

Segunda parte da comemoração de 10 anos da label promete agitar cena eletrônica da cidade no dia 13 de julho

Os brasilienses que curtem música eletrônica de qualidade podem comemorar: vem aí a segunda parte da trilogia de 10 anos da My House. Após o sucesso da primeira festa no dia 10 de março, a edição, batizada de Episódio 2 – Moments, promete surpreender ainda mais seu público. Com data e local marcados, o evento será no dia 13 de julho no Estádio Nacional, com mood totalmente open air. “Nós apreciamos muito quando podemos oferecer esse tipo de experiência ao público, principalmente por causa das diferentes sensações que o amanhecer em um local aberto traz”, explica a produção.

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MOTOCICLISTAS DO DF ATERRISSAM NO JK SHOPPING

O evento, que reunirá diversos moto clubes de Brasília, terá dois dias de programações musicais gratuitas

Nos dias 07 e 08 de julho, sábado de 16h às 22h e domingo 14h às 22h, o JK Shopping será palco de mais uma edição do Ceilândia Moto Rock. O evento, que começou há 11 anos, já virou tradição na cidade e espera receber cerca de 500 motociclistas, apenas no primeiro dia. Por lá, o público poderá conferir, de perto, triciclos incríveis e motos como Harley-Davidson, Shadow, Boulevard, além de diversos modelos esportivos. E para deixar a tarde ainda mais descontraída e animada, durante os dois dias, sete bandas prometem agitar o encontro. Os veículos estarão reunidos no piso L1 do centro comercial e todas as atrações serão gratuitas.

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“CHET BAKER – RETRATOS MUSICAIS”

 Lenda do jazz norte-americano recebe homenagem musical no teatro do CCBB

A história do grande músico Chet Baker será contada, de uma forma única, em um espetáculo que cumpre curta temporada no Centro Cultural Banco do Brasil de Brasília nos dias 19 e 20 de julho.

Segundo a produtora do projeto, Michelle Virgolim:

“É uma grande honra e um desafio produzir o espetáculo Chet Baker: retratos musicais. O elenco foi cuidadosamente escolhido para representar o universo musical de Chet Baker, que é denso, envolvente e encantador. No palco, três cantores, um trompetista e um ator acompanhados por um piano, um baixo acústico e uma bateria se revezam para interpretar este grande ícone do jazz. A apresentação inédita no CCBB trará interpretações marcantes pelos artistas da cidade”.

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“NÃO TENHO CULPA”

Marco Zenni reestreia no Teatro Brasília Shopping com espetáculo que reúne suas melhores piadas

O humorista Marco Zenni aproveitou os dois últimos anos para fazer uma retrospectiva das melhores piadas e esquetes que apresentou ao logo da carreira. Além disso, em Não Tenho Culpa!, o ator reúne também novas histórias e cenas criadas especialmente para o espetáculo que será apresentado no Teatro Brasília Shopping, no sábado, 7 de julho, às 21h30. “É um compilado dos solos Só RiaUm Pouco de Tudo em Um e Homem é Ogro, entremeados com diversas surpresas que desenvolvi para o esse show. O trabalho une o que foi sucesso com o ineditismo e representa um novo momento na minha carreira”, detalha o comediante.

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VOCÊ TEM FOME DE QUÊ?

Chef Dudu Camargo criou novas receitas para o seu menu executivo

Se engana quem pensa que boa gastronomia é feita para raras ocasiões e sinônimo de altos preços. É possível encontrar pratos incríveis com preços irresistíveis, principalmente nos menus executivos de casas renomadas. Dá para escapar do self-service de todo dia sem doer no bolso.

Uma ótima pedida é o cardápio executivo “Você tem fome de quê? ”, do Dudu Bar da Asa Sul (303 sul) e Dudu Bar do Lago Sul (QI 11). E sabe qual a boa notícia? A partir da próxima segunda-feira, 2 de julho, ele estará de cara nova: o chef Dudu Camargo criou novas receitas para as duas casas.

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PIRULA EM DOSE DUPLA

Youtuber volta ao Teatro Brasília Shopping para apresentar dois talks em dois dias

Pirula, um fenômeno do Youtube que foge ao estereótipo dos mais famosos vloggers da rede, volta a Brasília para uma dobradinha: apresentar dois talks em dois dias. Com mais de 674 mil seguidores em seu canal (até 26 de junho), ele já publicou mais de 300 vídeos e conseguiu mais de 66 milhões de visualizações falando de ciência. Isso mesmo, de ciência. O biólogo comenta temas polêmicos que envolvem sociedade, religião, química, biologia, meio ambiente e outros assuntos de forma didática e bem-humorada. Pirula estará em Brasília para os talks Um sujeito chamado Pirula, no dia 7 de julho, e A ciência só está certa quando concorda comigo, no dia 8 de julho. As duas apresentações serão no Teatro Brasília Shopping, às 20h. 

“VAMOS DAR UMA VOLTA NO #MINHABRASILIA?”

Campeão do mundo em diversas categorias, como jogador e treinador, Bernardinho é um dos atletas mais bem sucedidos do Brasil. Nesta volta na #MinhaBrasília, ele fala de medalhas, alegrias, tristezas, decepções, desafios e muito mais! Aperta o play!